Mango en la dieta de los deportistas: energía natural y recuperación muscular
Resumen rápido: El mango es un combustible natural de primer nivel para deportistas gracias a su aporte de carbohidratos de asimilación progresiva (glucosa y fructosa), potasio electrolítico y antioxidantes. Consumido antes de entrenar proporciona energía sostenida sin pesadez estomacal, mientras que tras el esfuerzo acelera la reposición de glucógeno y combate la inflamación muscular. Pre-entreno […]