El níspero es una de las primeras frutas que podemos encontrar en primavera, y aporta un contenido equilibrado de azúcares y antioxidantes.

No destaca el níspero en gran medida por su aporte vitamínico, aunque discretamente contiene algo de pro-vitamina A y tiamina. En mayor cantidad posee magnesio y calcio, aunque el mineral que más abunda es el potasio.

Los nísperos tienen un gran aporte en fibra, pectina, taninos, sustancias de acción astringente y aromáticas como los ácidos orgánicos.

Son una importante fuente de beneficios para nuestra salud, por lo que su consumo suele ser muy recomendable.