Caja de Chirimoyas Origen España

Descripción

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¿La chirimoya qué es? La chirimoya es una fruta que contiene una buena proporción de vitaminas del grupo B. Aporta en torno al 20% de la vitamina B6 que se precisa al día, y un 15% de la B1 y la B2.

¿Cómo se come la chirimoya? La manera más habitual de comer chirimoya es cortarla en dos mitades, retirar el tallo interior y disfrutarla a cucharadas. Las pepitas no se comen. Debes tener en cuenta que se oxida rápidamente.

¿La chirimoya engorda? ¿Calorías de una chirimoya? Dado su alto contenido en azúcares, su aporte calórico es entre moderado y alto, proporciona 81 Kcal por 100 g de porción comestible. Esta fruta subtropical es pobre en grasa y proteínas. Tiene la peculiaridad de contar con una gran cantidad de ácido fosfórico que, fluctúa alrededor de un 14%, lo cual eleva notablemente su valor nutritivo, constituyendo un alimento fosfatado natural. Aporta otros minerales como calcio (30 mg por 100 g de porción comestible), potasio (264 mg por 100 g de porción comestible) y hierro (0,4 mg por 100 g de porción comestible. Su aporte de fibra (1,9 g por 100 g de porción comestible) mejora el tránsito intestinal y beneficia a múltiples enfermedades y alteraciones. Tiene un gran valor vitamínico en las del grupo B (ninguna fruta fresca posee tan alto contenido de vitaminas B1, B2 y B6), también es fuente de vitamina C y de pequeñas cantidades de vitamina A.

¿Cómo conservar la chirimoya? Esta fruta no se conserva durante mucho tiempo y requiere de una manipulación muy cuidadosa. Su piel es muy sensible al tacto y ennegrece fácilmente, aunque se puede consumir pese a que adquiera dicha coloración oscura y ceda ligeramente al presionarla. Hay que evitar guardarlas en la nevera, pues se interrumpe su maduración, por lo que, si se quieren comer frías, las meteremos en la nevera el momento justo antes de su consumo.

¿La chirimoya estriñe? No, la chirimoya no estriñe. La chirimoya es buena para el estreñimiento. Como toda fruta, la chirimoya tiene un alto porcentaje de fibra, lo que favorece enormemente el tránsito intestinal y nos ayudará a visitar el inodoro con regularidad

¿Puedo consumir chirimoya en el embarazo? Se convierte en una fruta ideal para las futuras madres, ya que nos aporta un alto valor nutricional y contiene nutrientes que contribuyen en el desarrollo del bebé, como: Grasas esenciales, fibra, Carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas. Ayuda en el desarrollo del cerebro del feto, nervios e incluso del sistema inmunitario. Su consumo regular reduce el riesgo de aborto espontáneo y reduce las náuseas del embarazo.